Գիտնականները գտել են նիհարելու անվնաս բանաձև

ԱՄՆ-ից գիտնականները գտել են քաշը պակասեցնելու արդյունավետ բանաձև, որը չի ազդի մարդու առողջության վրա՝ տեղեկացնում է kp.ru-ն։

Մասնագետները առաջ են քաշել հիպոթեզ, համաձայն որի կարելի է նիհարել և բարելավել մարսողությունը, եթե նվազեցվի ամենօրյա կալորիաների ընդունումը։

Նրանք ուսումնասիրություն են անցկացրել և պարզել են, որ եթե 50 տարեկանից բարձր մարդիկ օգտագործեն սովորական սննդակարգը օրական 300 կալորիայից ոչ ավել պարունակությամբ, ապա երկու տարվա ընթացքում կկորցնեն մինչև 7 կգ:

Ամերիկացի գիտնականները հետազոտության հիման վրա ստեղծել են հատուկ քաշի կորուստի բանաձև: Անհրաժեշտ է բազմապատկել ընթացիկ քաշը՝ ձեր գործունեության հարաբերակցության հետ և հանել 10-15%: Ընդ որում գործունեության գործակիցը հետևյալն է.

28- եթե սպորտով չեք զբաղվում։

Related image

31- եթե օրական ամենաքիչը 10 հազար քայլ եք անում և շաբաթական 2-3 անգամ մարզվում եք։

Image result for если проходите минимум по 10 тысяч шагов в каждый день и тренируетесь 2-3 раза в неделю.

33- երբ շաբաթակն մարզվում եք 5 կամ ավելի անգամ։

Image result for когда 5 и более тренировок в неделю.

(Visited 86 times, 1 visits today)